Pilihan Menu Diet Golongan Darah O

Pilihan Menu Diet Golongan Darah O

Jika Anda adalah seorang yang memiliki golongan darah O dan ingin melakukan diet, maka perhatikan menu-menu diet yang akan dikonsumsi. Berbeda dengan golongan darah lain, menu diet untuk golongan darah O cukup berbeda. Oleh karenanya, Anda yang bergolongan darah O harus paham tentang makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi selama program diet berlangsung.

Pilihan Menu Diet Golongan Darah O

Diet dilakukan untuk berbagai macam kebutuhan. Mulai dari menurunkan berat badan yang berlebihan hingga untuk menjaga kesehatan tubuh. Yang harus diketahui, tak perlu menunggu berat badan berlebih untuk melakukan program diet. Diet bisa dilakukan dalam berbagai macam kondisi.

Diet bagi orang yang mempunyai golongan darah O memang berbeda dengan golongan darah yang lain. Golongan darah O harus lebih memilih makanan karena kebanyakan dari mereka mempunyai daya tahan tubuh yang lebih lemah. Jika salah memilih menu diet, orang yang memiliki golongan darah O bisa celaka.

Pilihan Menu Diet Golongan Darah O

Lalu, makanan atau minuman apa saja yang cocok untuk menu diet golongan darah O? Berikut ini adalah pilihan menu diet untuk golongan darah O yang sangat direkomendasikan.

  • Ikan

Golongan darah O sangat disarankan untuk mengkonsumsi protein yang tinggi. Untuk mendapatkan asupan protein yang cukup, maka mengkonsumsi ikan bisa menjadi pilihan. Ikan mengandung banyak protein yang dibutuhkan oleh tubuh, khususnya pemilik golongan darah O. Dengan konsumsi protein dari ikan, kebutuhan protein kita akan bisa cepat terpenuhi. Beberapa jenis ikan yang direkomendasikan diantaranya; ikan Makarrel, ikan Gurame, ikan Kerapu dan juga ikan Salmon.

  • Sayuran Hijau

Menu diet untuk golongan darah O selanjutnya adalah berbagai jenis sayuran hijau. Sayuran yang bisa dikonsumsi oleh pemilik golongan darah O tidak boleh sembarangan. Sayuran hijau mengandung banyak kandungan vitamin dan zat yang baik bagi golongan darah O. Beberapa sayuran hijau yang sangat disarankan untuk dikonsumsi antara lain; selada, sawi hijau, brokoli dan bayam. Sayuran-sayuran tersebut bisa dikonsumsi sebagai pendamping makanan utama atau bisa juga dijadikan sebagai menu utama.

  • Jus Jeruk

Buah-buahan juga sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh golongan darah O. Beberapa buah yang dianjurkan untuk program diet golongan darah O diantaranya; apel, cherry, melon dan jeruk. Khusus untuk jeruk, sangat disarankan untuk dikonsumsi minimal satu kali sehari. Cara termudah untuk mengkonsumsinya tentu dengan dibuat jus. Minumlah jus jeruk pada pagi hari sebagai asupan tenaga Anda. Menu jus jeruk sangat direkomendasikan bagi pemilik golongan darah O.

Itu tadi pilihan menu diet untuk golongan darah O yang direkomendasikan. Menu-menu makanan tadi sangat direkomendasikan bagi orang yang memiliki golongan darah O yang sedang menjalani program diet. Perhatikan selalu menu makanan dan minuman Anda agar program diet Anda bisa berhasil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>